腰周りや背中のムダ肉は「つぶして流す」後ろ姿美人に

スキルアップ

 もったりとしたシルエットの原因は、なんと言っても上半身の脂肪。ダイエット美容家の本島彩帆里さんに、上半身の脂肪をそぎ落とすメソッドを教えてもらいました。すっきりとした後ろ姿美人を目指しましょう。

 年を重ねるごとに、だんだんと気になりだすのが二の腕。「脂肪だけでなく、肩が凝ってわきのリンパ節が詰まることも影響し、硬く太くなりやすい。腕だけでなく、リンパ節のあるわきをほぐすことが大切」と本島さん。

 背中は加齢とともに肉がつきやすくなるが、「胸のお肉が逃げている可能性も大」とのこと。「トイレ休憩のたびに、ブラジャーに背肉を集める習慣を。変化も早く表れやすい。就寝時にナイトブラを用いるのもお薦め」(本島さん)。

 「日経ヘルス」「日経ウーマンオンライン」は、女性読者を対象に「お悩み部位」を大調査。9月16日公開の たちまちサイズダウン ついた脂肪「つぶし」「流し」 では、悩んでいる人の多かった「下腹」「ウエスト」を、9月23日公開の 太い脚の脂肪は「つぶし」て「流す」スッキリ美脚に では、「太もも」や「ひざまわり」紹介した。今回は、「二の腕」や「背中」など上半身のメソッド。すっきりとした体のラインを手に入れよう!

 ※「悩んでいる人」の割合は読者アンケートによるもの。【調査概要】2017……(中略)…… かって流す。

● 反対側も同様に

記事の全文を見る⇒(日経ウーマンオンライン)

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