羽生結弦選手も実践!感情コントロールの3ステップ

スキルアップ
逆境に負けないための基本「感情をコントロールする」

強靭なメンタルを発揮した羽生結弦選手(写真:長田洋平/アフロスポーツ)


平昌冬季五輪のフィギュアスケート男子で金メダルに輝いた羽生結弦選手。

昨年11月に負った右足関節外側靱帯損傷が完治しておらず、「痛み止めを飲まなければジャンプを跳べない状況」というなかの、あの素晴らしい偉業に、感動の嵐が巻き起こりました。

今回の怪我だけでなく、羽生選手と言えば、東日本大震災、中国杯の衝突事故、全日本選手権後の尿膜管遺残症による開腹手術をはじめ、公私にわたる様々な逆境を経験し、しかもすべての経験を成長に変えています。

なぜ、羽生選手は、そんなにメンタルが強いのでしょうか?

TV番組のなかで、同じような質問をされたときに、羽生選手は自身のことを、弱いところもある人間だからこそ
「つらいときは、それを認める」(※1)
「怖いけど、それを払拭しようとは思わない」(※2)
と述べられています。

実は、逆境に負けない “強い心” というのは、「強いところも弱いところもある人間としての、しなやかな強さ」であり、そうした心を育むうえで重要なポイントの一つが、「つらい」「怖い」というネガ……(中略)…… llow">羽生結弦 王者のメソッド』.文春文庫, 2017年

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