ほうれい線を消す 頬の筋肉「咬筋ほぐしマッサージ」

スキルアップ

たるみの目立つ老け顔やエラの張った大きな顔の原因は、食いしばりによって凝り固まる「ストレス筋」。エステティシャンの舟津真里さんに、顔の中でももっとも凝りやすい「咬筋ほぐしマッサージ」を教えてもらいました。

◆ 血流&リンパの流れを促す…「シワや顔たるみ改善 リンパの詰まり解消マッサージ 」
・リンパの詰まりを解消して、ネックラインもほっそり!【首のストレッチ】
・額のシワや顔のたるみを改善【側頭マッサージ】

◆ストレス筋で最も凝りやすい咬筋をほぐす…この記事
・老廃物の通り道を作る【首&鎖骨ほぐし】
・ほうれい線に効く! 特に凝りやすい咬筋をほぐす【咬筋ほぐし】

◆ストレス筋を元の位置に戻す…11月1日公開
・リンパを流し、フェイスラインを整える【たるみ引き上げマッサージ】

ストレス筋をほぐす

「食いしばりによって特にこわばりやすい咬筋の凝りをほぐすだけでも、たるみやむくみ、ほうれい線の改善など多くの効果が得られる」(エステティシャンの舟津真里さん)。時間がないときでも、この「首&鎖骨ほぐし」と「咬筋ほぐし」だけは行おう。どんどん筋肉がほぐれて柔らかくなる!

【首&鎖骨ほぐし】

筋肉をほぐした後の老廃物の排出をスムーズ……(中略)…… blank">

首は上から下に

記事の全文を見る⇒(日経ウーマンオンライン)

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